Meinenatürlicheküche

 Individuelle Ernährungsberatung & Diabetes Beratung & Kochschule

Planen Sie eine Ernährungsumstellung, oder haben Sie nach der x-ten Diät vom Jo-Jo Effekt genug, oder möchten Sie eine chronische oder autouimmun Krankheit lindern und sie mit einer gesunden, passenden Ernährung  positiv beeinflussen? Oder haben Sie eine Nahrungsmittelallergie und dürfen viele Ihrer gewohnten Nahrungsmittel nicht mehr essen und erscheinen Ihnen viele Lebensmittel noch fremd? Interesieren Sie sich für die Paleo Ernährungsweise und hätten ein paar Fragen dazu?

Was soll man essen, was nicht? Welches Öl und welches Fett ist gesund? Welche Kohlenhydrate kann man essen? Welche sollten lieber gemieden werden? Fragen über Fragen können bei einer Ernährungsumstellung auftauchen. Mit meiner Hilfe können wir einen Ernährungsplan in Kombination mit persönlichen Wünschen erstellen.

Für eine Ernährungsberatung benötigen Sie einen Termin. Termine können Ortsunabhängig  bei mir oder bei Ihnen stattfinden. Die Terminvereinbarung kann telefonisch oder per E-Mail erfolgen. Auf der Startseite finden Sie einen Aufnahmebogen, welchen Sie zum Termin ausgefüllt mitnehmen sollten. Mit Hilfe der Informationen aus dem Bogen, kann ich Ihnen eine passende Optimierung Ihrer Ernährung und Lebensweise zusammenstellen. Auf dieser Seite finden Sie auch die AGB`s, welche Sie lesen können und bei mir unterschreiben müssen.

Die erste Beratung dient dazu Ihre Ernährung auf das bestehende Problem zu optimieren. Wir besprechen  gemeinsam, was Sie verbessern möchten. Die Ernährungsberatung erfolgt immer auf die jeweilige Person zugeschnitten.

Die Lebensmittelampel zeigt Ihnen welche Lebensmittel für Sie geeignet sind, welche eher nicht, oder ganz gestrichen werden sollten. Wir erstellen einen Wochenplan nach Wunsch mit Rezepten, damit Sie gleich loslegen können!

Vom Kühlschrankcheck über Einkaufs und Koch-Coaching, können Sie entscheiden was für Sie passen würde.

Ein Folgegespräch überprüft in wieweit die gesteckten Teilziele erreicht wurden. Ein Folgegespräch richtet sich auch nach dem Anlass langfristiger Ernährungsumstellung, Nahrungsmittelallergien, Diät oder Krankheit und findet im Abstand von 2-4 Wochen statt. Fragen werden beantwortet und natürlich stehe ich Ihnen zwischen den Terminen mit Rat zur Seite, ohne dafür zusätzlich Kosten zu berechnen! 

Ich berate Sie zielgenau zu Ihren Wünschen und Fragen, auf Sie fokussiert. Bei mir gibt es auch keine dummen Fragen.

Zögern Sie nicht mich zu kontaktieren, ich freue mich, Ihnen helfen zu können!